Fortum logo
Fortum logo
Fortum logo
Last ned fra App Store
Last ned fra Google Play

Privatkunder

  • Prisliste
  • Strømavtaler
  • App og Min side
  • Strømpriser
  • Kundeservice privatkunder
  • Angrerett
  • Prisliste
  • Strømavtaler
  • App og Min side
  • Strømpriser
  • Kundeservice privatkunder
  • Angrerett

Bedrift

  • Se strømavtaler
  • Fortum Online
  • Kundeservice bedriftskunder
  • Vilkår for bedrifter
  • Se strømavtaler
  • Fortum Online
  • Kundeservice bedriftskunder
  • Vilkår for bedrifter

Om oss

  • Om oss
  • Vår strategi
  • Bærekraft hos Fortum
  • Jobbe i Fortum
  • Om oss
  • Vår strategi
  • Bærekraft hos Fortum
  • Jobbe i Fortum

Elbil

  • Spotpris Elbil
  • Smartlading
  • Charge & Drive
  • Spotpris Elbil
  • Smartlading
  • Charge & Drive
  • Fortum er sertifsert for Trygg Strømhandel

Følg oss på sosiale medier

© Fortum . All rights reserved.

  • Cookie-innstillinger
  • Bruksvilkår
  • Personvern
  • Tilgjengelighetserklæring
Gå videre til hovedinnhold

Privat

Bedrift

Om oss

Fortum logo

Kundefordeler

Kundeservice

Strømavtaler

Spotpris

Spotpris Elbil

Spotpris for deg med solceller

Tilleggstjenester

Strømpriser

Dagens strømpriser

Historiske strømpriser

Strømstøtte

Norgespris

Hva kan vi hjelpe deg med?

Melde flytting

Bytte strømleverandør

Strøm til hytte

Verv en venn

Elbil

Om strømmarkedet

Slik fungerer strømmarkedet

Nettleie forklart

Slik settes strømprisen

Velge riktig strømleverandør

Alt om strøm

Tips for en smidig flytteprosess

Bli mer energieffektiv

Enkle strømsparetips

Strømforbruk i hjemmet

Elbil og lading

Blogg

Spare strøm

Smarte tjenester

Elbil

Alle blogginnlegg

feature item

Nyheter fra Fortum

Fortum logo
Fortum strøm forside
Fortum logo
Fortum strøm forside

Strømavtaler

Spotpris

Spotpris Elbil

Spotpris for deg med solceller

Tilleggstjenester

Strømpriser

Dagens strømpriser

Historiske strømpriser

Strømstøtte

Norgespris

Hva kan vi hjelpe deg med?

Melde flytting

Bytte strømleverandør

Strøm til hytte

Verv en venn

Elbil

Om strømmarkedet

Slik fungerer strømmarkedet

Nettleie forklart

Slik settes strømprisen

Velge riktig strømleverandør

Alt om strøm

Tips for en smidig flytteprosess

Bli mer energieffektiv

Enkle strømsparetips

Strømforbruk i hjemmet

Elbil og lading

Blogg

Spare strøm

Smarte tjenester

Elbil

Alle blogginnlegg

feature item

Nyheter fra Fortum

Privat

Kundefordeler

Kundeservice

Privat

Bedrift

Om oss

  1. Effektive strømsparetips som faktisk monner

  1. Artikler
  2. Effektive strømsparetips som faktisk monner

Effektive strømsparetips som faktisk monner

4 min
Sist oppdatert: 21.1.2026
 Mor og sønn vasker klær

Å redusere strømforbruket har økonomiske fordeler og bidrar til at kraft og nettkapasitet utnyttes bedre. Men hvilke strømsparetips er det som faktisk monner – uten at det gjør hverdagen unødvendig upraktisk?

Mye strøm til oppvarming

Støm koster som regel mer om vinteren enn om sommeren, og det er om vinteren strømforbruket er høyest. I en vanlig bolig i Norge går mellom 60-80 prosent av strømforbruket til oppvarming. På kalde høst- og vinterkvelder er det ingen som ønsker å fryse, men noen tiltak kan du gjøre uten at det går utover komforten:

1. Senk innetemperaturen

En tommelfingerregel er at for hver grad du senker temperaturen, reduserer du strømforbruket med 5 %. Kanskje du ikke trenger å ha det like varmt i hele huset? Lukk dørene til rom du ikke bruker så ofte. Det anbefales også å ha litt lavere temperatur på soverommene for å bedre søvnkvaliteten.

Varmepumpe i stue

Senker du temperaturen med èn grad, reduserer du strømforbruket med rundt 5 %,

2. Installer varmepumpe

Å installere varmepumpe er noe av det smarteste du kan gjøre for å spare strøm til oppvarming. En luft-til-luft varmepumpe vil i snitt kunne redusere oppvarmingskostnadene med omtrent 40 prosent, og de fleste vil ha spart inn investeringen i løpet av 3-5 år, litt avhengig av hvor mye varmepumpen koster og hvor mye strøm de bruker.

Et elegant, hvitt, veggmontert Panasonic klimaanlegg i et moderne, lyst rom, som formidler en følelse av renslighet og kjølig effektivitet.

En varmepumpe kan redusere oppvarmingskostnadene dine betraktelig

3. Sjekk temperaturen på varmtvannsberederen

Den trenger ikke å være høyere enn 75 grader. Ofte er fabrikkinnstillingen satt mye høyere. OBS: Få kyndig hjelp til å justere temperaturen og pass på at den ikke blir satt for lavt, da dette kan gi grobunn for legionella.

4. Dusj kortere og installer sparedusj

En 10-minutters dusj kan koste ganske mange kroner når strømprisen er på det høyeste. Installerer du en sparedusj kan du halvere vannforbruket. Klarer du i tillegg å redusere dusjetiden kan du spare betydelig, spesielt om dere er flere i husholdningen. Har du en smart varmtvannsbereder kan du stille den inn til å varme opp vannet når strømprisene er lavest.

5. Etterisolering av bolig

Mange eldre boliger har utilstrekkelig isolasjon, og ved å etterisolere kan du redusere varmetapet betydelig. Har du gamle og trekkfulle vinduer bidrar også disse til varmetap.

Etterisolering er et effektivt tiltak for å redusere strømforbruket i boligen din.

6. Unngå varmetap med tetningslister

Sprekker i dører og vinduer kan være med å øke strømforbruket ditt. Varmetapet kan unngås ved å bytte ut gamle og slitte tetningslister med nye. Disse får du kjøpt for en billig penge på de fleste byggevareforretninger.

Nærbilde av isolering av vinduer

Noen av tiltakene over er enkle og rimelige å utføre. Enkelte krever litt investering, men sjekk om du kan søke støtte fra Enova dersom du ønsker å energieffektivisere boligen din ytterligere.

7. Lad bilen smartere

Elbillading kan fort bli en stor utgiftspost når det kommer til strømforbruk, men du sparer heldigvis utgifter til fossilt drivstoff. Det betyr likevel ikke at du bør lade helt ukritisk. Det kan være mye å spare på å lade når det er minst trafikk på strømnettet, når strømprisene som regel er på det rimeligste. Du bør også sørge for at ikke effekten er stilt inn for høyt, da dette kan føre til høyere nettleiekostnad.

Få rabatt ved å frigjøre kapasitet i nettet ved lading av elbil

Ved hjelp av Fortums valgfrie tilleggstjeneste Smartlading, lades elbilen automatisk når strømprisen er rimeligst eller når det er til størst hjelp for strømnettet, og i tillegg får du 12 øre tilbake for hver kWh du lader.

Kvinne lader elbil utendørs, iført brun frakk, med bygning og tre i bakgrunnen.

Det eneste du trenger er er elbil som støttes av tjenesten, lader og minst én boenhet med strømavtale fra Fortum. Du kan enkelt legge til tjenesten via Min Side eller i Fortum-appen.

Smartlading

Les mer om tjenesten og sjekk hvilke bilmodeller som støttes.

Les mer om Smartlading
Ladestasjon for elbil via kabel; parkert på en brosteinsgate.

Strømsparing
Bolig
Strømforbruk

Relaterte artikler

Varmestyringspanel stue

Strømforbruk

Mer støtte til strømsparetiltak?

I en undersøkelse fra desember 2024 svarer halvparten at de ikke har råd til strømsparetiltak. Nye krav til Enova gir håp om at flere skal få økonomisk støtte.

Ung kvinne smiler utenfor

Strømforbruk

Få full oversikt over strømpriser og strømforbruk med Fortum-appen

Med Fortum-appen får du full oversikt over strømforbruk og strømpriser. Bli kunde hos Fortum for å få tilgang til alle appens smarte funksjoner.

Mann som bruker bærbar PC ved et kjøkkenbord, smilende barn, med krus og bolle, i et moderne kjøkken.

Strømforbruk    Bolig

Strømforbruk i hjemmets ulike rom – slik kan du redusere strømkostnadene

Vi ser på strømforbruket i boligen din rom for rom og gir deg tips til hvordan du kan holde strømforbruk og strømutgifter nede med enkle strømsparetips.

Alle artikler
  • Suomi - FI
  • Suomi - SV
  • Suomi - EN
  • Sverige - SV
  • Norge - NB