Høy strømregning uten at du gjør noe annerledes?

1. Kulda har vært den største driveren for de høye prisene

Januar og februar 2026 ble to kalde måneder i store deler av landet. Lave temperaturer kombinert med lite nedbør og lavere vindkraftproduksjon, har ført til høyere strømpriser enn vi har sett på mange år.

Det er ikke uvanlig at strømprisene øker om vinteren, men i år økte særlig prisene i Midt- og Nord-Norge betydelig. Og selv om temperaturene har økt utover i mars, har strømprisene fra Trøndelag og sørover holdt seg høye.

• I januar 2026 lå snittprisene i Sør- og Midt-Norge mellom 149–159 øre/kWh, inkl mva. mens Nord‑Norge hadde rundt 83 øre/kWh, ekskl. mva.

• I januar i fjor lå prisene på mellom 78-98 øre/kWh i Sør-Norge, 35 øre/kWh i Midt-Norge og 11 øre/kWh i Nord-Norge.

• I februar 2026 lå prisene i snitt på mellom 143-156 øre/kWh i Sør- og Midt-Norge, mens Nord-Norge endte på en snittpris på ca. 98 øre/kWh.

• I februar i fjor endte gjennomsnittsprisene for februar på mellom 105-125 øre/kWh i Sør-Norge, 42 øre/kWh i Midt-Norge og 8 øre/kWh i Nord-Norge

• Prisene svingte kraftig gjennom februar. Laveste timepris hadde Nord-Norge med 10 øre/kWh, mens Vestlandet hadde den høyeste timeprisen på 510 øre/kWh, dvs. 5,10 kroner.

• Hittil i mars (23.03) ligger snittprisene på ca. 150 øre/kWh i Sør-Norge, mens Midt-Norge har snittpriser i på omtrent 97 øre/lWh. I Nord-Norge har mars til nå et snitt på rett i overkant av 18 øre/kWh.

Se flere detaljer om strømpriser og prisutvikling.

2. Du bruker mer strøm når det er kaldt

Om vinteren står oppvarming for den desidert største delen av strømforbruket i norske hjem og hytter, og kuldeperioder gir derfor et kraftig utslag på totalforbruket – selv om du ellers lever som normalt.

Ovner, varmekabler og varmepumper bruker mer energi på å holde varmen på ønsket nivå inne når det er kaldt ute. Varmtvannsberederen jobber også hardere med å varme opp vann i kalde rør.

3. Økt forbruk øker også de variable kostnadene

Uavhengig av strømstøtte eller norgespris må du i tillegg til strømprisen betale nettleie, avgifter og påslag per kWh du forbruker. Når forbruket øker, medfører det også økning på de variable strømkostnadene.

Få oversikt over forbruket ditt

I Fortum-appen får du full oversikt over forbruket ditt og du kan enkelt sammeligne med tidligere perioder.

Les mer om appen

4. Strømstøtte eller norgespris hjelper – men dekker ikke hele regningen

Begge strømstøtteordningene er designet for å hjelpe private strømkunder mot de høyeste strømprisene, men ingen av dem dekker alt.

Norgespris er ment å gi trygghet og forutsigbarhet med fast pris, mens ordinær strømstøtte gir lavere pris når strømmen er billig, men høyere utgifter når prisene stiger. Først i etterkant vil man vite om ordningen lønte seg økonomisk.

Norgespris lønnsomt i hele landet i årets to første måneder, men anbefales ikke overalt

Så langt i år har norgespris vært lønnsom for de som har bundet seg til fast pris på 50 øre/kWh (40 øre/kWh i NO4) gjennom hele 2026:

• I januar var norgespris rimeligere enn spotpris med ordinær strømstøtte i nesten alle timer i alle prissoner.

• I februar lønte norgespris seg samtlige dager i de fire sørligste prisområdene, mens i Nord-Norge var det kun to dager det ikke lønte seg.

Det er også viktig å vurdere lønnsomheten i norgespris over et helt år; ikke bare en isolert måned for seg.

Bør alle i Midt- og Nord-Norge velge norgespris nå?

Her finnes det ikke ett enkelt svar som passer for alle. De to regionene har svært ulike prisbilder og fremtidsprognoser – og dermed også ulike anbefalinger.

Selv om norgespris har lønnet seg i en eller flere av vintermånedene i de to nordligste prisområdene, så betyr ikke det nødvendigvis at det vil lønne seg resten av året dersom du har sittet på gjerdet til nå. Husk at du binder deg til norgespris ut 2026. Dersom prisene resten av året blir lave, må du fremdeles betale norgesprisen.

Bor du i Nord-Norge?

Det er ingenting på nåværende tidspunkt som tyder på at prisene vil forbli høye i nord-Norge utover våren og sommeren. Til nå i mars (23,3) er snittprisen i NO4 på 18,44 øre/kWh. Prognosene* for resten av året viser at prisene vil holde seg under eller rundt 40 øre/kwh. De fleste ekspertene anbefaler å ikke velge norgespris i Nord-Norge, med mindre det er veldig viktig for deg med forutsigbarhet.

Grafen viser prognosene for spotprisen i alle prisområder fra april 2026 og ut året. Prognosen er foretatt 17. mars 2026 og alle priser er oppgitt uten mva.

*Grafen viser spotprisprognosene for alle prisområder for april og ut 2026. Prognosen ble foretatt 17.03.2026 Prisene er oppgitt uten mva. i alle prisområder.

Bor du i Midt-Norge?

Har du allerede valgt norgespris? Da har du mest sannsynlig gjort et godt valg, spesielt om du valgte det da prisene for alvor begynte å stige. De månedelige gjennomsnittsprisene i Midt-Norge har vært høyere enn 50 øre/kWh hele perioden fra november til hittil i mars.

Har du ennå ikke valgt norgespris? Det er ingen som vet om norgespris vil lønne seg økonomisk for deg dersom du først vurderer det nå. Det vil avhenge av hvordan prisene fremover blir og hvor stort forbruk du har. Det du bør vurdere er om du først og fremst trenger forutsigbarheten en fastpris kan gi deg. Basert på prognosene nå ser det ut som at spotprisen vil ligge over 40 øre/kWh uten mva. nesten hele året, men det kan endre seg.

Hva med de som ikke har norgespris?

Alle privatkunder som ikke har valgt norgespris, får automatisk den ordinære strømstøtten fra staten, men ordningen har tydelige grenser:

• Strømstøtten dekker 90 % av strømprisen over 96,25 øre/kWh, inkl. mva.

• I Nord‑Norge (NO4) dekkes 90 % over 77 øre/kWh (uten mva).

• Ordinær strømstøtte gjelder ikke for ferieboliger

Tabellen under viser hvor mye strømstøtte du får og hvor mye du må betale ved ulike strømpriser.

Les mer om strømstøtte